Andrea Degner
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JAYA INSTITIUT
für natürliche Gesundheitsmethoden
und Entspannungstechniken
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WIRKUNG VON YOGA AUF KÖRPER, GEIST UND SEELE

Geistige Ebene
Mentale Kraft, psychische Stärke und Ausgeglichenheit,
Änderung von eingefahrenen Verhaltens-, Denk- und Reaktionsmustern,
Konzentration, Zentriertheit, Stabilität, Mut, geistiges Gleichgewicht, Entscheidungskraft, ausgeglichene und gesteigerte Aufmerksamkeit mit geistiger Ruhe, klares und positives Denken, Objektivität, Selbsttreue, Geduld, Zufriedenheit, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Verständnis, Ehrlichkeit, Wahrhaftigkeit, Erweiterung des Bewusstseins und der Wahrnehmungsfähigkeit, Achtsamkeit; in Extremsituationen bessere Überlebenschancen und vieles mehr.

Körperliche Ebene
Ausgleich von Hormonschwankungen im gesamten Körper und im Gehirn, durch Atemtechniken mehr Lungenvolumen und Lungenkapazität, Stärkung von Stimme und Stimmvolumen, Aktivierung des gesamten Stoffwechsels, Entgiftung und Entschlackung,  Stärkung des Lymph-, Immun,- und Nervensystems, Stärkung des Nervenkostüms, Muskelkraft, optimale Haltung, Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates und der Wirbelsäule, Kondition, Koordination und Flexibilität, Stabilisierung von Herz,- und Lungenkreislauf,
erhöhte Zellaktivierung und Regeneration, Kräftigung und Funktionstüchtigkeit aller Organe und des Gehirns, Regelmäßigkeit der Mensis, Verjüngung und Straffung der Haut, Ausgeglichene Hautaktivität, bei Hautirritationen, Vorbeugung von Haarverlust und vieles mehr.

Energetische Ebene                   
Durch Atmung und eine gehaltene Körperübung wird frischer Sauerstoff und Lebensenergie (Prana) bewusst durch den Körper und seine Aura geleitet. Nach Auffassung der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) und der ayurvedischen Medizin, befinden sich im Körper Energiebahnen. Durch praktizierte Atemtechniken wird der Körper und seine Aura mit  Sauerstoff und Lebensenergie durchdrungen, Blockaden auf körperlicher und energetischer Ebene gelöst, entgiftet und gereinigt. Körper, Geist, Seele und Aura werden klar, wie ein gereinigter See. 

Seelische Ebene
Innere Ruhe, Festigkeit, Natürlichkeit, Harmonie, Geborgenheit, Schutz, innere Freiheit, Selbstverwirklichung mit Kraft und Geduld, Selbstverantwortung, Selbstsicherheit, Selbstachtung, Selbstbewusstsein, Herzlichkeit, Liebe. Vertrauen in alle Lebenssituationen, Einheit mit sich selbst und der Außenwelt. Einheit im innersten Wesen, das durch nichts erschüttert werden kann und vieles mehr.

BODY     ENERGY     MIND     BODY     ENERGY     MIND